Использование тренажеров в технической и физической подготовке начинающих волейболистов

Использование тренажеров в технической и физической подготовке начинающих волейболистов (стр. 1 из 9)

Использование тренажеров в технической и физической подготовке начинающих волейболистов

Министерствообразования и науки Российской Федерации

Департаментобразования Вологодской области

Государственноеобразовательное учреждение

Среднегопрофессионального образования

«Тотемскийпедагогический колледж»

Использованиетренажеров в технической и физической подготовке начинающих волейболистов

Курсовая работа

по физическойкультуре

специальность050720 Физическая культура

Тотьма

2007


Оглавление

Введение

Раздел 1Использование тренажеров технической и физической подготовке как теоретическаяпроблема в спорте

1.1  Техническая подготовка

1.2  Физическаяподготовка

1.3  Виды, задачи,средства и методы технической подготовки волейболистов

1.4  Значениетренажеров в обучение и тренировки волейболистов

1.5  Тренажеры итренировочные устройства в технической и физической подготовке волейболистов

1.6 Тренажеры и специальноеоборудование для обучения и совершенствования техники нападающего удара иподачи

2 МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ,РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙИ ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

2.1 Методы исследования

2.2 Результаты собственных исследований

Заключение

БИБЛИОГРАФИЯ

Введение

Научно-техническийпрогресс не только повышает необходимость в занятиях физической культурой испортом, но и создает лучшие возможности для таких занятий; не только ставитперед физической культурой новые, более сложные социальные задачи, но ипредставляет значительно более широкие, чем прежде, возможности для их решения.

Дальнейшийпуть развития спорта и физической культуры – это использование все новых иновых достижений научно-технической революции. Материальные ресурсы являютсяфундаментом прогресса, как в спорте высших достижений, так и в физическом совершенствованиилюдей.

Сложностьи многогранность тренировочного процесса выдвигают проблему полученияобъективной информации, а также поиска новых средств и методических приемов,позволяющих наиболее полно реализовать двигательные возможности спортсмена, чтоневозможно без применения современных технических средств [9, с.96].

Опытподготовки волейболистов в нашей стране убедительно свидетельствует обисключительной важности самого широкого применения разнообразных тренажеров итехнических средств обучения. Их систематическое использование не толькоускоряет процесс обучения, но и делает его более разнообразным и,следовательно, ясным для детей и подростков.

Но,к нашему сожалению, у большинства тренеров и даже у многих спортсменов пока несложилось отношение к техническим устройствам как к одному из средств повышенияспортивного мастерства и физической подготовленности.

Такимобразом, материально-техническая оснащенность мест занятий учебнымоборудованием, необходимым спортивным инвентарем, тренажерами – одно из условийэффективности занятий физической культурой и спортом.

Цель: выявить иобосновать, что использование тренажерных устройств, в процессе подготовки волейболистовповышает их спортивные результаты.

Объектисследования: процесс подготовки волейболистов.

Предметисследования: тренажеры и тренажерные устройства, как одно из средствповышения физической подготовленности.

Гипотезаисследования: предположим что, используя тренажерные устройства впроцессе подготовки волейболистов, повысится уровень физическойподготовленности атакующего удара.

Задачи:

1. проанализироватьсуществующую научно-методическую литературу по данной проблеме исследования.

2. определитьроль тренажерных устройств, как одного из важных средств в процессе подготовкиволейболистов.

3.расскрытьзначение использования тренажеров в физической и технической подготовкеволейболиста.

4. проследитьза динамикой физической подготовки волейболиста [1, с. 237].

Современнаясистема подготовки спортсменов может рассматриваться как процесс направленноговоздействия на нервно-мышечный аппарат человека, при котором обеспечиваетсяоптимальный тренировочный эффект.

Сложность и многогранность тренировочного процессавыдвигают проблему получения объективной информации, а также поиска новыхсредств и методических приёмов, позволяющих наиболее полно реализоватьдвигательные возможности спортсмена, что невозможно без применения современныхтехнических средств.

До последнего времени спорт выступал в качествепотребителя технических средств, но не в качестве заказчика на их разработку.

Ксожалению, у большинства тренеров и даже у многих исследователей пока несложилось отношения к техническим устройствам как к одному из средств повышенияспортивного мастерства спортсменов, поэтому не было чётких заданий наразработку и конструирование новых технических средств для спорта. Такимобразом, в сфере спорта использовались в основном те средства, что возникли всфере инженерии, а сам спорт оказывал слабое влияние на развитие техническихустройств и самой инженерии [15, с.100].

Неуклонноеповышение уровня спортивных достижений, вызывает необходимость поиска новыхболее эффективных путей спортивной подготовки, требует ещё более пристальноговнимания к возможности интенсификации процессов обучения и тренировкиспортсменов при помощи тренажёрных устройств. Причём всё большеераспространение получают такие устройства, которые позволяют осуществлятьпринцип сопряжённого воздействия, т.е. одновременно совершенствовать физическиекачества и техническое мастерство спортсмена.

Специфическиеособенности волейбола требуют создания специальных условий для успешногообучения игре. Этому призвано способствовать использование тренировочных устройств.

Тренировочные устройства и тренажёры в значительной мере облегчают организациюзанятий и повышают плотность урока, создают возможность внести разнообразие взанятия.

А это в свою очередь повышает эмоциональность занятий, помогаетвоспитывать у школьников прочный интерес к волейболу и является одним из важныхусловий успешной работы.

Осознаваязначимость решения выше обозначенной проблемы в педагогической практике, мыобратились к изучению материалов по использованию тренажёров в технической итактической подготовке начинающих волейболистов

1.1 Техническаяподготовка

Техническаяподготовка – это процесс обучения волейболиста технике движений и действий,служащих средством ведения игры, а также их совершенствования. Спортивнаятехника должна рассматриваться в тесной взаимосвязи с уровнем развитияфизических качеств. Чем выше уровень физической подготовленности, тем успешнееидет обучение и совершенствование.

Основнымизадачами технической подготовки являются.

1.   Расширениезапаса разнообразных навыков и умений, что позволяет правильно выполнять новыедвижения и быстрее овладевать ими.

2.   Владениерациональной техникой (правильная структура движений, выполнение их безизлишних напряжений).

3.   Улучшениедеталей техники за счет выявления причин появления ошибок (при выполнениитехнических приемов) и их устранения.

4.   Совершенствованиетехники за счет изменения формы движений, создавая определенные трудности привыполнении технических приемов.

5.   Совершенствованиетехники игры в соревновательных условиях.

Техническаяподготовка – это многолетний процесс, который условно можно разделить на дваэтапа – начальное обучение техник игры и ее дальнейшее совершенствование [3,с.34].

Начальноеобучение

Структураотдельных технических приемов кажется довольно простой, но ее эффективноеприменение в игре связано с определенными трудностями:

-кратковременностькасания мяча, вследствие чего невозможно исправить ошибку;

-малаяплощадь соприкасания с мячом усложняет достижение точности выполнения приема;

-трикасания мяча требуют высокой точности исполнения и целенаправленности.

Поэтомуовладение рациональной техникой игры – главная задача в технической подготовкеволейболистов. Выполнение этой задачи будет успешным, если в тренировочномпроцессе используются:

а)принцип постепенности при обучении технике игры (не закрепив один двигательныйнавык, не переходить к другому);

б)целенаправленная физическая подготовка как основа для образования двигательныхнавыков;

в)знание биомеханических закономерностей движения и действий при выполнениитехнических приемов волейбола;

г)знание причин возникновения ошибок при обучении и совершенствовании техникиигры и исправление этих ошибок;

д)подводящие упражнения, тренажеры, обучающие устройства, которые делают техникудвижений доступной для детей без искажения ее сущности.

Обучениеосуществляется посредством восприятия и переработки соответствующей информации.Для качественного изучения техники нужна точная информация.

Техническаяподготовка направлена на обучение спортсмена технике движений и доведение их досовершенства.

Спортивнаятехника – это способ выполнения спортивного действия, который характеризуетсяопределенной степенью эффективности и рациональности использования спортсменомсвоих психофизических возможностей.

Рольспортивной техники в различных видах спорта неодинакова. Выделяют четыре группывидов спорта со свойственной им спортивной техникой.

1.        Скоростно-силовые виды (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелаяатлетика и др.). В этих видах спорта техника направлена на то, чтобы спортсменмог развить наиболее мощные и быстрые усилия в ведущих фазах соревновательногоупражнения, например, во время отталкивания в беге или в прыжках в длину ивысоту, при выполнении финального усилия в метании копья, диска и т.д.

2.        Виды спорта, характеризующие преимущественным проявлением выносливости(бег на длинные дистанции, лыжные гонки, велоспорт и др.). Здесь техниканаправлена на экономизацию расхода энергетических ресурсов в организмеспортсмена.

Источник: https://mirznanii.com/a/223772/ispolzovanie-trenazherov-v-tekhnicheskoy-i-fizicheskoy-podgotovke-nachinayushchikh-voleybolistov

Использование тренажеров в технической и физической подготовке начинающих волейболистов

Использование тренажеров в технической и физической подготовке начинающих волейболистов

Попытки конструировать тренажёры, способствующие обучению технике движений в ряде видов спорта, предпринимались ещё в период первой современной олимпиады. В дальнейшем тренажёрные устройства постепенно усложнялись. Особенно интенсивным этот процесс стал с начала 60-х гг., когда стало ясно, что общепринятое, спортивное оборудование не даёт желаемого эффекта.

Технические средства в настоящее время применяется только в обучении и тренировке спортсменов, но и в физическом воспитании школьников и студентов.

Это способствует решению задач выдвинутых самой жизнью, – совершенствованию учебных и внеклассных занятий по физической культуре в школах, училищах, техникумах и вузах.

Улучшается организация урока, увеличивается его плотность, содержательность, эмоциональность; технические средства помогают в совершенствовании физических качеств и в процессе обучения упражнениям.

С помощью технических средств можно эффективнее работать над воспитанием и развитием специальных двигательных и волевых качеств спортсменов в различных видах спорта: силы, быстроты, выносливости, ловкости, ориентировки в пространстве, координации движений, гибкости, прыгучести, мышечного чувства, ритмичности, смелости и других качеств, необходимых для достижения успеха в различных видах спорта.

Тренажёры используются и в оздоровительных целях. Медицинская и экономическая значимость дальнейшего развития тренажёрной техники в условиях возрастающего спроса населения, высокая эффективность ее применения позволяют рассматривать тренажёры как одно из средств укрепления здоровья, снижения заболеваемости и повышения производительности труда.

Тренировочные устройства и тренажёры различных конструкций широко применяются и в период восстановительного лечения.

Для более эффективного внедрения тренажёров в процесс физического воспитания, а также для обучения и тренировки спортсменов они должны быть доступны по стоимости; иметь небольшие габариты и массу; отвечать эстетическим требованиям; обладать простотой и надёжностью в обращении; быть в безотказности в работе; давать возможность дозировать нагрузку; соответствовать антропометрическим и функциональным особенностям занимающихся; навыки и умения, осваиваемые на тренажёре, должны соответствовать биохимической структуре соревновательного упражнения. Необходимо также иметь и программы занятий [3, с.158]

В содержании спортивной тренировки как многогранного процесса выделяют следующие основные компоненты: физическую подготовку, техническую, тактическую, морально-волевую и теоретическую подготовку. Применение технических средств, способствует как повышению эффективности всего учебно-тренировочного процесса в целом, так и каждой из его сторон в отдельности.

История развития технических средств, используемых в физическом воспитании и спортивной тренировке, показывает, что раньше всех появились тренировочные устройства без обратной связи.

Их конструировали чаще всего сами тренеры и спортсмены, энтузиасты своего дела.

К настоящему времени в отечественной и мировой литературе имеются многочисленные сведения о таких тренировочных устройствах, эффективно используемых в подготовке спортсменов.

Затем появились тренажёры с обратной связью, которые являются более прогрессивными, так как дают возможность количественно оценить действия спортсмена непосредственно в ходе выполнения упражнения.

Следующей ступенью стало создание многоконтурных тренажёров с обратной связью и срочной информацией, в которых программируется одновременно несколько показателей жизнедеятельности спортсмена. Для этого организуется несколько одновременно действующих контуров обратной связи, что, естественно, ведёт к усложнению конструкции тренажёра. Однако эти затраты окупаются дополнительными

Возможностями многоконтурных тренажёров, позволяющих более точно дозировать тренировочные нагрузки, отыскивать оптимальные варианты техники движений с учётом индивидуальных возможностей спортсмена решать ряд других важных задач спортивной практики.

В практику спорта технические средства первоначально входили лишь как тренировочные устройства, обеспечивающие дополнительную физическую нагрузку, и как специализированные приспособления для обработки тех или иных элементов техники, что способствовало повышению сознательности обучения и тренировки, создавало условия для повышения моторной плотности учебно-тренировочных занятий.

Для современного этапа характерно оснащение тренажёрных устройств различными приспособлениями позволяющими получать количественные и качественные оценки выполняемых упражнений. Срочная информация и экспресс-анализ обеспечивают возможности для реализации в массовом порядке общих схем обучения движениям при индивидуальном подходе к каждому занимающемуся.

Тренажёры и тренировочные устройства в настоящее время довольно широко применяются в различных видах спорта. А вот современные инструментальные методы исследований и управления, в частности автоматизированные системы регистрации и обработки информации, внедряются ещё недостаточно быстро.

Происходит это по следующим причинам: в спортивной наук пока нет чёткой систематизации наиболее информативных параметров, используемых при управлении тренировочным процессом; не определены технические и методические требования к техническим средствам, используемым при управлении.

Зачастую технические средства выполняются кустарными методами, разрабатываются отдельными специалистами или небольшими конструкторскими группами.

Создание таких приборов и устройств носит случайный характер, их технические характеристики значительно различаются, что приводит к несопоставимости получаемой информации [5, с.41].

Кроме того, значительная часть технических средств не выдерживает основных методических требований к их применению в учебно-тренировочном процессе.

В частности, не обеспечивается максимальное подобие выполняемых с их помощью движений основным соревновательным упражнениям по двигательной задаче и проявлению физических качеств, нет обратной связи, что значительно снижает эффективность процесса обучения и совершенствования спортивной технике.

В настоящее время в спортивной науке и практике всё более важное значение получает срочная и достоверная информация о комплексе параметров, характеризующих уровень развития двигательных навыков и функциональное состояние спортсмена в условиях его реальной двигательной деятельности.

Ни одна система автоматического управления не может оптимально функционировать без комплекса информации о текущем состоянии объекта управления. Обучение спортсмена тому или иному движению является частным случаем управления. При этом объектом управления является человек.

Поэтому звено, замыкающее канал обратной связи и обеспечивающее снятие информации с объекта управления (спортсмена), является одним из самых важных звеньев, без которого в конечном счёте система управления становится разомкнутой, что не обеспечивает эффективности её работы.

Всё это свидетельствует о том, что разработка технических средств обучения, совершенствования и контроля, методики их применения непосредственно в тренировочном процессе является одной из важнейших предпосылок обеспечения оптимального управления процессом подготовки высококвалифицированных спортсменов.

Обучение технике спортивных упражнений нередко осуществляется в самых общих чертах, без определённой системы и своевременной информации о его результатах, т.е. процесс обучения не является достаточно управляемым.

Ещё и сейчас часто занимающимися руководят при помощи таких понятий, как быстрее – медленнее, сильнее – слабее, выше – ниже, хорошо – плохо и т.п.

, что не создаёт конкретных правильных представлений в сознании занимающихся, не соответствует его внутренним ощущениям.

Применение тренажёров с обратной связью позволяет спортсмену получать информацию о качестве выполнения упражнений. Если он выполнил упражнение плохо, то может узнать в чём его ошибки.

В зависимости от быстроты получения этой информации тренажёры с обратной связью подразделяются на тренажёры без срочной информации и со срочной информацией о количественных и качественных характеристиках упражнения. Примером простейшего тренажёра с обратной связью и срочной информацией может служить зеркало на занятиях по гимнастике, тяжёлой атлетике и др.

А к числу тренажёров с обратной связью, но без срочной информации можно отнести, например, видеомагнитофон, при помощи которого спортсмен может посмотреть на себя со стороны уже после выполнения упражнения [7, с.237].

В условиях работы на тренажёрах резко активизируется процесс самоконтроля, т.е. сознательной оценки конечного и промежуточного результатов собственной деятельности с последующим его регулированием для достижения наилучшего эффекта.

Самым важным в физическом воспитании и спортивной тренировке является способность занимающихся самостоятельно приобретать знания, формировать и совершенствовать двигательные навыки и умения.

Преподаватель должен не механически передать готовые образцы двигательных действий, а выработать алгоритм движений для организации и управления учебно-тренировочной, самостоятельной деятельностью занимающихся.

Успешному решению этих задач во многом может помочь программированное обучение, направленное на оптимизацию процесса обучения и тренировки спортсменов.

Основным источником информации, передаваемой тренером спортсмену, являются субъективные мнения самого тренера. Он замечает основные, на его взгляд, ошибки при выполнении упражнения и в соответствии с этим даёт указания на их исправление. Однако даже опытному тренеру очень трудно уловить многие детали быстро выполняемого упражнения.

В современном спорте этого уже достаточно. И тренеру, и самому спортсмену необходима срочная информация о количественных, временных, пространственных и динамических характеристиках различных элементов совершаемых движений.

Такая информация должна непосредственно обслуживать учебно-тренировочный процесс, стать его неотъемлемой, органической частью.

На основе срочной информации о выполнении движения, о допущенных ошибках, оцениваемых в количественных мерах пространства и времени, спортсмен может не на следующей тренировке, а уже в следующей попытке на этом же занятии внести необходимую коррекцию.

Для обеспечения срочной информации создано большое количество технических средств регистрации отдельных параметров движений.

При этом датчики могут быть самыми разнообразными: механические, ёмкостные, электроконтактные, магнитоэлектрические, потенциометрические, биоэлектрические устройства, сейсмодатчики, тензодатчики, пьезодатчики, фотореле, акселерометрические датчики идр.

Передача сигналов может осуществляться механическим путём, электропроводной системой, сейсмографически, акустически, фотографически и радиотелеметрически.

Также разнообразны и регистрирующие приборы – начиная от секундомера и измерительной линейки и кончая электронным осциллографом. Иначе говоря, всё, чем располагает современная техника и радиоэлектроника, может быть использовано для получения срочной информации о параметрах спортивных движений.

В условиях учебно-тренировочных занятий и тренер, и особенно спортсмен не в состоянии быстро переработать большое количество информации о разнообразных характеристиках многочисленных элементов движения.

Поэтому целесообразно ограничить объём информации, подаваемой в срочном порядке, что, в свою очередь, значительно облегчает создание технических средств, обеспечивающих такого рода информацию.

Малоэффективными представляются громоздкие технические средства, которые к тому же требуют оснащения спортсмена многочисленными датчиками, нарушающими естественность выполняемых движений. Для одновременной регистрации многочисленных параметров движений необходимы сложные регистрирующие устройства с многоканальной записью.

Анализ этих записей требует дополнительной обработки, а значит, не может быть срочным. И на оборот, разумное ограничение числа регистрируемых параметров уменьшает число датчиков, упрощает регистрацию, укорачивает время обработки получаемых данных, что обеспечивает срочность подаваемой информации.

Кроме срочной, в последнее время всё большее распространение получают методы так называемой сверхсрочной текущей информации, подаваемой не после совершения движений, а одновременно, синхронно с ними. В основном это световая или звуковая информация, сопровождающая движение и дающая дополнительные характеристики ритма, амплитуды движения, его продолжительности, развиваемых усилий.

Использование технических средств срочной информации даёт весьма ощутимый эффект в ускорении процесса обучения, о чём свидетельствуют многочисленные примеры из практики спорта. Они позволяют сознательно управлять даже такими количественными характеристиками движения, которые в обычном учебно-тренировочном процессе часто остаются неосознаваемыми [12, с.70]

Всё это даёт основание для вывода о том, что применение технических средств в обучении, в частности тренажёров, обеспечивающих искусственные контролируемые условия выполнения осваиваемых упражнений, даёт возможность добиваться обучения без ошибок и переучивания.

Некоторые из технических средств срочной информации приобретают значение автотренажёров, которыми спортсмены могут пользоваться самостоятельно. Но всё же основное назначение технических средств – помогать в работе тренера.

В процессе подготовки спортсменов, особенно на этапе высшего спортивного мастерства, эффективность применения одних и тех же средств и методов тренировки снижается, что ведёт к поиску новых и совершенствованию уже имеющихся. Научная разработка новых средств и методов не отрицает ранее разработанных, а сводится к рационализации, умелому варьированию в тренировочном процессе.

В настоящее время просматривается тенденция к использованию всё более специализированных средств, характерных для определённого вида спорта.

Это особенно ярко проявляется при конструировании тренировочных устройств и тренажёров для обучения технике и совершенствования в ней.

Вместе с тем при развитии физических качеств одни и те же тренировочные средства могут использоваться спортсменами, специализирующимися в различных видах спорта.

В лаборатории биомеханики спорта ВНИИФКа под руководством проф. И.П.Ратова успешно прошли испытания различные конструкции тренажёрных комплексов, основанных на идее «облегчающего лидирования».

Эта идея заключается в том, что к телу бегущего спортсмена прикладывается тяговое усилие, направленное вверх.

Оно может быть создано различными способами, например тяговыми тросами, закрепленными на кронштейне, который в свою очередь, крепится на каком-либо транспортном средстве: легковой машине, мотоцикле с коляской.

Транспортным средством может быть также каретка, перемещающаяся по двум тросам, туго натянутым над дорожкой или по монорельсу. Двигателем каретки служит электромотор. Тяга вверх создаётся регулировкой длины резиновых амортизаторов, соединяющих каретку и систему подвески спортсмена, которая сделана аналогично системе подвески парашютиста.

Источник: https://www.referat911.ru/Fizkultura-i-sport/ispolzovanie-trenazherov-v-tehnicheskoj-i/127099-2036496-place3.html

Vse-referaty
Добавить комментарий